معرفی 13 راه برای زمانی که در سفر دریایی دچار دریازدگی می شوید - وبلاگ آراسا

به گزارش وبلاگ آراسا، سفر با کشتی و قایق یکی از روش هایی است که می توانید با استفاده از آن در بین کشورهای مختلف دنیا جا به جا شده و به کشورهای دیگر سفر کنید. یکی از مشکلاتی که افراد در هنگام سفر دریایی با آن روبرو هستند، دریازدگی است.

اگر شما نیز با چنین مسئله ای در طول سفر دریایی خود روبرو هستید، لازم نیست تا نگرانی در این زمینه نداشته باشید، چرا که بسیاری از افراد در طول سفرهای دریایی خود چنین مشکلاتی را تجربه می نمایند.

نکته مهم این است که بتوانید راه چارههایی برای حل این مشکل پیدا نموده و کاری کنید تا دچار دریازدگی نشوید. در ادامه شما را با مهم ترین راه چارههای که به شما یاری می نماید تا در طول سفر دریایی دچار دریازدگی نشوید آشنا خواهیم کرد، پس با ما همراه باشید.

چرا دچار دریازدگی می شویم؟

وقتی درون کشتی یا قایق در حال حرکت هستیم، مایع داخل گوش میانی، به خاطر حرکت های متعدد کشتی، درون گوش جابه جا می گردد. با جابجایی این مایع در گوش میانی، پیغام های مختلفی از شرایط تعادل شخص به مغز ارسال می گردد. بهم خوردن ارسال پیغام های متعدد و هم چنین تداخل حس گرهای مختلف، موجب می گردد که حسگرهای دیگر بدن که حالت تهوع و استفراغ در انسان به وجود می آورند نیز به کار بیفتند.

علائم دریازدگی چیست؟

1- سرگیجه، سردرد

2- به هم ریختن معده و حالت تهوع

3- حالت خواب آلودگی

4- خشکی دهان

5-کمی تعرق و حالت سرخ شدگی و تب

6-ضعف و سستی

13 راه چاره برای مقابله با دریازدگی:

1-مصرف داروی ضد دریازدگی و حالت تهوع 24 ساعت قبل از سفر

یکی از بهترین روش هایی که به شما یاری می نماید تا در طول سفر دریایی خود با مشکلاتی مثل دریازدگی و یا حالت تهوع روبرو نشوید، این است که 24 ساعت قبل از آغاز سفر به دکتر خود مراجعه نموده و از او بخواهید تا داروهایی را برای شما تجویز کند که مانع از دریا زدگی می گردد. بی شک مصرف این دارو به شما یاری می نماید تا بتوانید این چالش جدی را حل کنید.

2-پیش از سفر دریایی خود آب، نوشابه های انرژی زا و میوه بخورید

یکی از مهم ترین دلایلی که باعث دریازدگی افراد می گردد، کم بودن آب بدن در طول سفر است و به همین دلیل برای حل این مشکل پیشنهاد می گردد تا قبل از سفر خود حتماً آب، نوشابه انرژی زا و میوه بخورید. عمل کردن به این موارد و توصیه ها باعث می گردد تا آب بدن شما تامین شده و در طول سفر با مشکل دریازدگی روبرو نشوید.

3-غذاهای نشاسته دار بخورید

یکی دیگر از روش هایی که به بدن شما یاری می نماید تا دچار دریازدگی نشوید، این است که غذاهای نشاسته دار مثل نان تست و یا سیب زمینی آب پز مصرف کنید. خوردن این غذاها باعث می گردد تا هم انرژی بدن شما تامین شده و هم با مشکل دریازدگی روبرو نشوید.

4-لباس های مناسب فصل و آب و هوا بپوشید

شاید برای تان عجیب باشد، اما نوع لباس پوشیدن شما نیز تاثیر مستقیمی بر روی شانس دریازدگی تان خواهد داشت. به همین دلیل پیشنهاد می گردد تا لباس هایی متناسب با فصل و آب و هوا بپوشید. اگر در فصل تابستان هستید، پوشیدن لباس خنک باعث می گردد تا بدن شما در معرض هوای آزاد قرار گرفته و با مشکل دریازدگی روبرو نشوید.

5-چشمان خود را ببندید

هر زمان که در طول سفر دریایی تان احساس کردید که حالت تهوع به شما دست داده، برای حل این مشکل بهتر است تا کمی چشم های خود را ببندید. بستن چشم ها باعث می گردد تا مغز لازم نباشد تا تصاویر دریافتی از چشم را تحلیل و آنالیز کند و همین موضوع باعث می گردد تا با مشکل دریازدگی روبرو نشوید.

6به فواصل دور نگاه کنید

یکی دیگر از تکنیک های بسیار مهمی که به شما یاری می نماید تا با مشکل دریازدگی روبرو نشوید، این است که در طول سفر دریایی خود هر زمان که احساس کردید کم کم در حالت بدی قرار گرفته اید، به فواصل دور نگاه کنید. این کار باعث می گردد تا مغز شما برای ارتباط برقرار کردن با چشم های تان کار راحت تری داشته باشد.

7-در راستای کشتی و یا قایق دراز بکشید

یکی از تکنیک های بسیار مهمی که به شما یاری می نماید تا مشکل دریازدگی را مهار کنید، این است که در راستای کشتی و یا قایق دراز بکشید، یعنی سر شما باید هم راستا با کشتی و یا قایق باشد. این کار باعث می گردد تا بتوانید به راحتی یک سفر دریایی بدون دریازدگی را تجربه کنید. این نکته و تکنیک براساس تجربیات افرادی است که در طول سال بارها و بارها سفر دریایی را تجربه می نمایند.

8-جایگاه درست برای خود انتخاب کنید

تجربه ثابت نموده به هر میزانی که جایگاه شما در هنگام سفر دریایی تکان بخورد، بیشتر با مشکل دریازدگی روبرو خواهید شد. به همین دلیل حتماً یک جایگاه کاملا ثابت و بدون لق زدگی را انتخاب کنید.

9-به صفحه موبایل، تبلت، لپ تاپ و… خیره نشده و مطالعه نیز نکنید

زمانی که شما به صفحه موبایل، تبلت، لپ تاپ و… خیره می شوید و یا سعی می کنید تا کلمات بر روی کتاب را بخوانید این موضوع باعث می گردد تا کلمات ثابت باقی بمانند اما شما تکان بخورید. در این شرایط مغز برای ارتباط برقرار کردن با محیط دچار اختلال می گردد و شانس شما برای دریازدگی افزایش پیدا می نماید.

10-به خود تلقین نکنید

قدرت تلقین یکی از موضوعات بسیار مهمی است که همیشه علم روانشناسی کوشش نموده تا آن را مورد آنالیز و ارزیابی قرار بدهد. روانشناسان ثابت نموده اند که تلقین کردن یک موضوع باعث می گردد تا برای فرد آن اتفاق بیافتد و به همین دلیل اگر به خودتان تلقین کنید که در حالت دریازدگی هستید، شانس شما برای بروز این مشکل افزایش پیدا می نماید.

11-هوای آزاد بخورید و به دوردست ها نگاه کنید

زمانی که بر روی جایگاه نشسته اید و احساس می کنید که در حال دریازدگی هستید، بهتر است تا به روی عرشه کشتی رفته و کمی هوای آزاد بخورید، انجام این کار باعث می گردد تا مغز شما کمی آرامش پیدا کند و بتوانید مشکل دریازدگی خود را رفع کنید.

12-خواب کافی داشته باشید

یکی از مهم ترین موضوعات لازم به ذکر این است که حتما شب قبل از سفر دریایی خواب کافی داشته باشید، چرا که بر اساس تحقیقات اجرا شده افرادی که پیش از سفر خواب کمی داشته باشند، مستعدتر برای دریازدگی هستند.

13-مواد غذایی شیرین مصرف کنید

یکی از مواردی که به شما یاری می نماید تا با مشکل دریازدگی روبرو نشوید، این است که حتما پیش از سفر و در طول سفر از مواد غذایی شیرین بهره ببرید. مصرف این مواد غذایی باعث می گردد تا احتمال بروز مشکل دریازدگی برای شما به طرز چشمگیری کاهش پیدا کند.

سفر دریایی در ایران:

برای تجربه سفر دریایی در ایران شما میتوانید با پرواز یا قطار به بندرعباس بروید و از اسکله حقانی بندرعباس می توانید سوار شناور شده و به جزیره های قشم یا هرمز بروید.

سفر دریایی در خارج از کشور:

در مطلب به کدام کشور ها می توان دریایی سفر کرد؟ به طور کامل شما را هدایت نموده ایم.

قشمکیش