چرا بعد از دویدن احساس خوشحالی و انگیزه بیشتری دارید؟ تأثیر شگفت انگیز اندورفین
چرا بعد از دویدن احساس خوشحالی و انگیزه بیشتری دارید؟ این سوالی است که بسیاری از ورزشکاران و حتی افراد عادی که گاهی می دوند، از خود می پرسند. دویدن یکی از برترین روش ها برای افزایش روحیه و کاهش استرس است و تحقیقات علمی نشان داده اند که این اثرات مستقیماً به ترشح اندورفین و سایر ترکیبات شیمیایی در مغز مرتبط است. اندورفین به عنوان یک مسکن طبیعی بدن، باعث ایجاد حس لذت و شادی می گردد و از طرفی کاهش درد و استرس را نیز به همراه دارد. علاوه بر اندورفین، ترکیباتی مانند دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین نیز هنگام دویدن ترشح می شوند که احساس سرزندگی و افزایش تمرکز را تقویت می نمایند. این تأثیرات تنها محدود به افراد حرفه ای یا ورزشکاران نیستند، بلکه هرکسی که دویدن را به طور منظم در برنامه خود داشته باشد، می تواند از این مزایا بهره مند گردد.
23 بهمن 1403اپل فراوری انبوه تراشه های M5 را شروع نموده است؛ تمرکز بیشتر روی هوش مصنوعی
بنا بر گزارش ETNews، شرکای تجاری اپل در بخش فراوری، فرآیند پکیجینگ تراشه های M5 را کلید زده اند.
18 بهمن 1403دریاچه ابیگول ترکیه ، مکانی کمتر شناخته شده برای پیاده روی و سرگرمی
دریاچه آبیکول یا دریاچه ابیگول (Lake Abant) که به فارسی گاهی به نام ابیگول هم شناخته می گردد، یکی از بزرگ ترین و زیباترین دریاچه های آب شیرین در کشور ترکیه است. این دریاچه در استان اسپارتا در جنوب غربی ترکیه واقع شده و به علت منظره ها طبیعی زیبا، آب های زلال و جزایر کوچک داخل آن، یکی از جاذبه های مهم طبیعی و گردشگری این منطقه محسوب می گردد. دریاچه آبیگول نه تنها از نظر زیست محیطی و گردشگری اهمیت دارد، بلکه نقش مهمی در اقتصاد محلی به وسیله شیلات و کشاورزی هم ایفا می نماید. در این مقاله با هم تاریخچه، جغرافیا، زیست بوم و اهمیت فرهنگی و مالی دریاچه آبیگول را به طور جامع آنالیز خواهیم کرد.
6 بهمن 1403طرز تهیه مسقطی ساده با نشاسته فوری و آسان در خانه
مسقطی در کنار فالوده شیرازی از خوشمزه ترین سوغاتی های شیراز به شمار میرود که نمی توان به راحتی از خوردن آن عبور کرد. این دسر نرم و خوشمزه که به به راحت الحلقوم هم معروف است باب دل مادربزرگ ها، پدربزرگ ها و حتی بچه ها است پس چه بهتر که با خواندن طرز تهیه مسقطی ساده با نشاسته، آن را فوری و آسان در خانه برایشان درست کنید.
3 بهمن 1403بهترین پارک های ملی کانادا برای کمپینگ
کانادا مملو از جاذبه های طبیعی چشم نواز بوده و در میان آن ها محوطه های کمپینگ بسیاری را خواهید یافت. لیست زیر از طریق وبسایت Must Do Canada و با بررسی شاخص کمپینگ Canada National Parks تهیه شده است.
2 بهمن 1403قدیمی ترین هتل انزلی در فهرست واگذاری به بخش خصوصی
گراند هتل بندرانزلی برای بازسازی و بهره برداری واگذار می گردد.
28 دی 1403قاب هایی از سرزمین آفتاب؛ چشم اندازهای جادویی ژاپن
ژاپن یکی از زیباترین و شگفت انگیزترین کشورهای جهان است که با برخورداری از جاذبه های متعدد، جزو مقاصد برتر گردشگری محسوب می شود.
27 دی 1403شکوفا شدن گل های آفتابگردان Bowden SunMaze
اگر دوست دارید ببینید 50،000 گل آفتابگردان در زیر نور خورشید چه چشم انداز ای پیدا خواهند کرد بهتر است همین امروز یا فردا سری به Bowden SunMaze بزنید.
24 دی 1403دانشمندان طول عمر نهایی زیست کره زمین را محاسبه کردند
اگر زندگی روی زمین بتواند از چالش های دوران آنتروپوسن (Anthropocene) عبور کند، یک تهدید وجودی دیگر از فضا در انتظار آن خواهد بود. با گذشت زمان، خورشید پیرتر و در نتیجه روشن تر و داغ تر می گردد، و این تغییرات بر چرخه حساس کربن زمین تأثیر مستقیم می گذارد. در نهایت، این فرآیند منجر به کاهش غلظت دی اکسید کربن (CO2) در جو خواهد شد، تا جایی که گیاهان، به عنوان ستون اصلی زیست کره، از کمبود این گاز حیاتی گرسنگی خواهند کشید و نابود خواهند شد.
22 دی 1403بزرگترین مجسمه های بودا در تایلند
معبدها و مجسمه های بودا در کشور تایلند از مکان های دیدنی و آثار برجسته فرهنگی آن محسوب می شوند. در تمام شهرهای محبوب گردشگری تایلند، حداقل یک مجسمه بودا وجود دارد.
19 دی 1403